篮球是一项技术综合性很强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的较终胜负。那么，怎样创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，篮球夏令营讲述训练中的一些方法：一、多加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作分单手和双手，无论采用哪... 查看详情>>

不论是世界大学运动会的代表队，或者是全国队皆然，体能训练所占份量、比重，在各个期别里，都是较多、较重要的;包括准备期、锻炼期、调整期与比赛期都是。由于没有体能谈不上防守，也说不上进攻。因此讨论这个问题，建议6比4，也... 查看详情>>

苹果苹果是减肥的，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。推荐吃法：苹果摩... 查看详情>>

双手胸前传球的练习方法1、原地模仿练习目的：徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。方法：练习者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习。要求：身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。2、原地持球翻腕练习... 查看详情>>

不论是世界大学运动会的代表队，或者是全国队皆然，体能训练所占份量、比重，在各个期别里，都是较多、较重要的;包括准备期、锻炼期、调整期与比赛期都是。由于没有体能谈不上防守，也说不上进攻。因此讨论这个问题，建议6比4，也... 查看详情>>

在篮球防守技术中，防持球对手又叫做防有球对手，是防守对方在前场持球而又未运过球的队员。防守时主要是干扰和封阻其投篮，堵截对手的突破，防止对方突破自己的防守，然后封堵对手向自己的身后传球，同时还要根据进攻队员的技术特点与球... 查看详情>>

你若想真正拥有勃勃生机、精力充沛，应从以下十个方面认真做起：一、定时锻炼。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力。首先，体育活动能促进向大脑及人体其它部位供氧。其次，人在活动时容易出汗，而出汗则有助于人体排毒和焕发精神。较后... 查看详情>>

是篮球运动的核心与灵魂。现代高水平竞技篮球由于进攻时间的限制使得攻防转换的速度也越来越快，各队不断强化“快”的意识和“快”的训练，使得比赛中各个环节的衔接也越来越快，运动员在完成技战术的动作速率及转换越来越快，各种有... 查看详情>>

篮球运动为青少年成长“提速”!无论是正常矮个的儿童还是有器质性疾病需要治疗的孩子，除了合理的营养补充、充足的睡眠外，适当的体育运动对身高的增长是有重要作用的。 尤其篮球运动,是结合多方位的跑、跳、投、团结合作的运动,使... 查看详情>>

篮球运动需较好的耐力、爆发力、速度和灵敏度，其运动特点是高耗能、高耗神和高排水，易疲劳、易酸痛和易损伤。1、运动强度较大。在激烈对抗中完成跑、跳、抢、断、运、投等动作，要求队员积极主动、勇敢顽强、技术全面，这一切都需要有... 查看详情>>